年々お腹の脂肪が落ちにくくなっている!

最近本当に不思議なのは、お腹周りにつく脂肪。

上半身のさらに上の部分(たとえば、首とか胸とか)は痩せているのに、お腹周り(背中も)にどんどんお肉がついていくのはなんなんでしょうか??

ルックス的に本当にバランスが悪いんですよね。

安定感はあるんですけれど(笑)

若いころっていうのは、太るときは体全体に脂肪が付くイメージだったんですが、年齢とともに肉が付く部分と付きにくい部分がはっきりと分かれてきている気がします。

だから、よけいに面倒なんですけどね(笑) 全体的に痩せるというよりは、できれば部分痩せをしたい!

でも部分痩せというのは難しいというか、ほぼ無理と言われていますよね。

部分痩せは無理とは言っても、集中して脂肪がついているのがお腹~背中の周辺なら、その部分はダイエットで優先的に脂肪が落ちるんじゃないかなーと思うのですが、どうなんでしょうか。

他の部分より多く脂肪が付いていたら、そこの脂肪から優先的に燃焼してくれるというわけではないんでしょうかね~!?

とにかく、お腹周りの脂肪のしつこさは年々強くなっています(笑)

ちょっとやそっとの運動では落ちません。もちろん、少しぐらい食べる量を減らしたところでなんの変化もありません。

最近は友達とも「お腹ヤバい」「脂肪が何をやっても全然落ちない」という話をよくするんですが、友達いわく、「もう私たちくらいの年になると、有酸素運動、筋トレ、食事制限全部ハードにこなさないと、この脂肪は落ちないんじゃないの?」ということでした。確かにそうなのかもしれません。

きっと、全身につくはずの脂肪が、お腹周りに集中しているんだと思うので、そう考えると落とすのは大変ですよね。ちょっとやそっとの努力では太刀打ちできません。

だから、友達が言うように、すべてのダイエット法を総動員して脂肪を少しずつ燃焼していかないといけないんでしょう。そして、おそらく、脂肪が燃焼したそばからまた新しい脂肪がついているような気がしなくもないので、それを阻止するためには筋トレ+食事のコントロールで脂肪が付きにくい状態を作り上げるしかないんでしょうね。

こうして書いているだけで気が遠くなりそうです(笑)

ただ、ダイエットは継続が大事ですからね、継続できないくらいハードなダイエットで今まで何度挫折したことか分かりません涙

そう考えると、お腹の脂肪を落とすには、やっぱり脂肪燃焼(ジョギングやウォーキングとかの有酸素運動)、そして脂肪が付きにくい体(筋トレなどで代謝をあげる)、さらに脂肪が付きにくい食事(食事管理)のトリプルコンボを地道に行っていくしか方法はないんでしょうかね~。つらい…!

でもどうなんでしょうか。このお腹のお肉というのは、ダイエットをしないとこれから先もどんどん増え続けていくわけですよね。それならば、やっぱり早い段階で対策を取っておくべきなんでしょう。

挫折しない程度の負担が少ないダイエット。これが一番理想なんですよね。

そう考えると、やっぱり道具というかダイエットアイテムをうまく取り入れるのが一番な気がします。

筋トレだって、自力でやろうと思ったら続きませんからね!

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