旦那のダイエット宣言で私もダイエットをしてみることに

旦那がダイエット用のシャツを購入して、痩せる気満々になっているのを見て、私も数年ぶり(7、8年ぶり?)にダイエットをしてみたくなりました。

ダイエットの基本は、食事を減らす&運動をする。

ただ、こうして書き出すと簡単そうに見えますが、実際にやってみようとなると難しいんですよね(笑)

旦那の食事改善に便乗して、私も夜の炭水化物抜きを実践することに。朝と昼は、まあ今までどおりかな(笑)。このへん、どうしても自分には甘くなってしまいますね~。

あとは、できるだけ間食を減らす。

ハッキリ言って、私が10年前よりも太ってきた原因はほぼこの間食にあるんじゃないかと思うんです。

子供がおやつ食べていると、どうしても自分も!という気持ちになってしまうんですよね…

できれば完全に間食を断ちたいんですが、目の前で子供がおいしそうに食べているのを見ると挫折しそうな予感しかしませんので、子供と一緒に食べるおやつのみ少量ならOKということにします。

パートが休みで昼間一人で家にいるときとに、何の気なしにチョコやせんべいをボリボリ食べるのは完全にやめます!

あとは、運動ですよね。

旦那に土日の子供との(半強制的)エクササイズを託してしまった以上、私は何か別の手段を考えないといけません。

ジョギングとかジム通いは、私一人で取り組むにはハードルが高いですし(つまり、すぐやめてしまいそう)、かと言って旦那と一緒にやろうとしても時間的に夫婦揃うのは夜。夜に子供を置いて二人でジョギングやジム通いはさすがに無理ですからね。

というわけで、旦那に「2人でできる運動」を提案してみました。

それは、旦那が帰宅して夕飯を食べたあと、筋トレの時間を設けるということ。

せっかく旦那も「着るだけで痩せるシャツ」みたいなのを買ったんですから(笑)、その効果を最大限に出すために多少の筋トレをしてもいいんじゃないかと提案。

1人でやると挫折しそうだけど、2人でなら続くのでは?というのと、まだ子供が起きている時間なので子供の監視(笑)もあてにしてのことです。

30分くらい毎日筋トレをして、そのあとお風呂に入ってビールを飲んだらすごく美味しいですよね!?(ビールはダイエット的にはダメかな~??)

これなら、無理なく続けることができそうですし、何よりも家族でわいわいできそうなところもいいですよね。子供たちも絶対に「やりたい!」とか言いそうですし(笑)

これなら、私のダイエットもはかどりますし、旦那が買ったおすすめ 筋トレ シャツも無駄にならなくて済みそうです!

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